COMMENT LA MOBILITé RENFORCE LA TACTIQUE

Commencer un plan de travail en boxe anglaise nécessite une méthode adaptée, surtout pour les débutants. Un bon programme commence toujours par un réveil musculaire complet, indispensable pour éviter les blessures. Saut à la corde : ces phases permettent d’se mettre en condition. Ensuite vient le travail technique de base : jab, direct du